はりきゅう診療だより

腰痛疾患のひとつに坐骨神経痛が最近、多いです。
季節の変わり目はなにかと病が発症しがちで日々暖かくなればいいんですが、急に寒くなったりすると
体調が追いつかずにゆるんだ体に邪気が入りこんでしまいます。

坐骨神経痛の症状として、腰だけでなく足や膝、足底にまでしびれや痛みがきます、場合によっては
座位、歩行、長時間の立位に支障が来たします。
早め早めの治療が肝心です。
鍼灸では鍼と温熱刺激をします、また電気刺激によるパルス通電もいいとされてます、ただ一般的な
腰痛いわゆる筋肉痛とちがって1回治療をしただけでは改善はされません、病が奥深く入ってる場合は
治療して改善すると痛みが余計ひどくなる場合もありますが、それは病巣が表面にでてきたためで
悪化してるわけではありません。
最低３回は続けて治療されることをお勧めします。
そうすることによって多少の痛みは軽減するかと思います。

わたし自身も坐骨神経痛を経験し、今なお完治しておりません。
痛みは忘れた頃にやってきます、日頃ちょっと治療しておけばかなりよろしいかと。

1. 2012/04/28(土) 12:24:34|
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当院で用いてるのは、容易に手に入り安価であること。
ということでバナナを使ってます、ただバナナにもいくつか種類があり、わたしのお勧めは
スウィーティという名前だっけ、スーパーなどに４－５本入って２９８円というやつ。
冷蔵庫などに保管して長持ちし甘みや植物繊維も多いように思う。
ついでに食べごろは？　買ってすぐは黄色く硬いので外が少々黒っぽくなったのがウマいです。
では頑張ってみましょう。

1. 2012/04/03(火) 18:22:00|
2. ダイエット
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ここしばらくやっての感想
2月下旬から3月下旬まで1ヶ月ほどダイエットプログラムをやってみた、結果的にはほぼ変わらず。ただ中途の経過として3-4キロの減量もあった。この「あった」ということは継続すればそれなりに結果が出るわけで、中断した理由に風邪気味になったことと避けられない宴会などが入ったり天候不良で思うように運動ができなかったりと。
この経験により

・運動はできれば毎日が良いが4回以上はしたい。
・食事制限は週に4回以下。それ以上だと体力低下による風邪気味になったりする。
・耳バリの貼り替えは週に1回はしたい。
・絶対守って欲しいことは就寝前4時間の飲食は避けたい。

耳バリすることによってダイエットだけでなく習慣的にやるべきことができるようになった。例えば入浴後に栓を抜いたら即、洗浄する習慣。何ごとも面倒がらずに雑用もこなすようになった。ということでこの耳バリ法はほかにも使えそう。

1. 2012/04/03(火) 17:50:58|
2. ダイエット
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書こうにもログインＰＷを忘れてしまってました。
このＰＷもメモしていてもどこに書いたのかを忘れる、いわゆる健忘症。
鍼で刺激でもすればいいのかも知れませんが誰しもあること。

1. 2012/04/03(火) 17:50:10|
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きょうは祝祭日で仕事はお休み。親類の法事で朝早く出かける予定なのに朝方未明に突然の腹の激痛に目覚める。
みぞおちから左肋骨際あたりに不快感と痛みがあり背中にも同様に痛みがある。しばらく様子を伺うが一向に
回復せずむしろ憎悪してるようだ。数年前に体験した尿管結石の症状と痛み具合は似ているが場所がどうも違う。

救急車呼ぶか自力で行けそうなのでそうするか、そうしたらすぐには処置してもらえない。では事前に電話して
救急の対応は可能かなどと思ってる最中にも痛みはある。
考えても仕方ないので一旦、起きて小水に向かうついでに1本の鍼を寝床に持ちこみ打ってみたところ
クー～～っとお腹が鳴って痛みが半減、その数秒後にもその下辺りが同じように鳴って徐々に痛みが軽くなる。

もしかしたら風邪による胃の不全だったのかなどと思いつつ法事へと向い務めを終え帰る頃には朝方の痛みは
すっかり回復、それよりも寒気がしてホッカイロで首の後ろを温め夕食にはやや発汗して風邪は終息しつつ
あるようだ。今夜は用心のため入浴は避け卵酒でも飲んで寝るとするか。

1. 2012/02/11(土) 22:41:48|
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